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PRATICAR ESPORTES
A atividade física é indispensável ao bom funcionamento do
nosso organismo como um todo. Aquele velho ditado que diz
que
"tudo que não é usado acaba enferrujado" é verdadeiro e
também aplica-se ao nosso corpo.
A prática de esportes tem sido extremamente recomendada por
médicos de muitas especialidades, como uma das providências
mais saudáveis e eficazes para o tratamento dos mais
variados distúrbios de saúde e, principalmente, como no
combate ao stress.
Conheça alguns dos resultados
observados com a prática de atividades físicas :
-
diminuição os
índices de mortalidade, principalmente por doenças
cardiovasculares e coronarianas;
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impedimento e/ou retardo do aparecimento da hipertensão
arterial e redução dos níveis de pressão arterial nos
hipertensos;
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menor
risco de desenvolvimento de diabetes mellitus
não-insulino-dependente;
-
manutenção da força muscular, da estrutura e função das
articulações;
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alívio dos sintomas de depressão e ansiedade e melhora
do humor.
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