A
atividade física é indispensável ao bom funcionamento do nosso organismo
como um todo. Aquele velho ditado que diz que
"tudo que não é usado acaba enferrujado" é verdadeiro e
também aplica-se ao nosso corpo.
A prática de esportes tem sido extremamente
recomendada por médicos de muitas especialidades, como uma
das providências mais saudáveis e eficazes para o tratamento
dos mais variados distúrbios de saúde e, principalmente,
como no combate ao stress.
Conheça alguns dos resultados observados com
a prática de atividades físicas :
diminuição os
índices de mortalidade, principalmente por doenças
cardiovasculares e coronarianas;
i
mpedimento
e/ou retardo do aparecimento da hipertensão arterial e
redução dos níveis de pressão arterial nos hipertensos;
menor risco de desenvolvimento de
diabetes mellitus
não-insulino-dependente;
manutenção da força muscular, da estrutura e função das
articulações;
alívio dos sintomas de depressão e ansiedade e melhora
do humor.
